El objetivo de la Mindfulfreeride es reducir los niveles de estrés, mejorar el estado de ánimo y la salud en general y ralentizar el envejecimiento. No se puede pensar en la mente como algo separado del cuerpo. De hecho el Mindfulfreeride combina los beneficios de técnicas científicas para mejorar el bienestar con la actividad física en medio de los magníficos Dolomitas. En la naturaleza se estimulan los cinco sentidos, y la montaña, en particular, nos proporciona muchos beneficios.
¡Los estudios demuestran que las personas felices viven más!
Mindfulfreeride es un programa destinado precisamente a aprender un estilo de vida sano que aporte calma y alegría; lo aprendido durante el curso puede generalizarse a la vida cotidiana.
Esta práctica se realiza en grupo con un Guía de montaña y la Dra. Ghedina.
Las técnicas de Mindfulfreeride abarcan:
– Crecimiento personal a través de ejercicios que mejoran la calidad de vida.
– Actividad física, que varía según la temporada y el nivel.
– Ejercicios de meditación guiada con el objetivo de aumentar la vitalidad.
Deportes asociados:
– ebike (bicicleta con motor), practicable incluso por los menos deportistas
– esquí
– snowboard fuera de pista
Se ofrecen paquetes especiales de team building para empresas.
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