Yin Yoga e Digitopressione

Un corso per tutto il mese di marzo, a Cortina d'Ampezzo,  per conoscere:

Lo Yin Yoga abbinato alla digitopressione, che si è rivelata efficace nel caso di problemi muscolari e post operatori. Attraverso questa tecnica si può ottenere sollievo anche per quanto riguarda mal di testa e stress. Lo Yin Yoga è uno Stile di Yoga lento e rilassante che si concentra sul tessuto connettivo del corpo, come legamenti, tendini e fasce. In questa disciplina gli Asana vengono mantenuti per un periodo di tempo più lungo rispetto al solito, in genere da 2 a 5 minuti. A differenza degli stili più Yang e dinamici incentrati sulla stimolazione muscolare (come il Vinyasa, l’Iyengar e l’Ashtanga) questa tipologia di Yoga ha come fulcro del suo lavoro proprio i tessuti connettivi. Infatti lo Yin Yoga mira a sollecitare ed equilibrare il libero fluire del Prana (o meglio, del Qi) fra i Chakra, per sanare i Meridiani e gli organi, calmando al contempo gli stati d’animo e regalando uno stato di Benessere generale.

Inoltre lo Yin Yoga si ispira al concetto taoista di Yin e Yang, ovvero l’equilibrio tra le forze opposte della Natura: Tutto quello che è chiaro, mobile, caldo, flessibile, morbido ed attivo è di natura Yang. Ciò che è scuro, quieto, freddo, rigido, duro e passivo è considerato invece Yin. Pertanto la pratica di Yin Yoga si focalizza sull’auto osservazione e l’ascolto.

Posti limitati

Info e iscrizioni: +39 320 57 48 606