TREKKING
Experience
Cuidado y respeto en la montaña
Montañas, valles, bosques, prados, lagos, cascadas y mil senderos que discurren por ellos: explorar los Dolomitas a pie es un sueño. Para disfrutar la excursión al máximo y evitar malas experiencias, es importante recordar que la montaña exige cuidado y respeto. A continuación encontrarás algunas reglas y consejos útiles para explorar la montaña con seguridad.
La montaña merece…
..cuidado
- Programación
Antes de emprender una excursión, conviene valorar algunos aspectos: estudia la ruta examinando su longitud y dificultad, presta atención a la señalización de los senderos y valora cuánto tiempo necesitarás para completar la excursión. Comprueba también la altitud de la ruta y, por tanto, el clima y la posible presencia de nieve. Por último, consulta los puntos de descanso a lo largo de la ruta y la distancia que hay entre ellos.
- Autoconocimiento
La duración y la dificultad son conceptos relativos que cambian en función del nivel de preparación y la forma física de cada persona. Valora objetivamente tu situación y cómo te sientes antes de partir. Piensa en los posibles problemas de salud y en cómo pueden afectarles la altitud y el desnivel de la excursión.
- Tiempo
Puede parecer algo muy obvio, pero hay que vigilar muy de cerca las condiciones meteorológicas. Consulta no solo las precipitaciones, sino también la temperatura y el viento. Confía en la información meteorológica que consultes habitualmente, pero también en los partes locales, como el del Arpav. Ten en cuenta las condiciones meteorológicas a la hora de decidir cuándo salir y cuánto tiempo necesitarás.
- Horario de salida
Es buena idea salir temprano por la mañana: el tiempo suele ser más estable y no correrás el riesgo de volver después de la puesta de sol. Considera que emplearás más tiempo del necesario, ya que siempre puede haber imprevistos y, sobre todo, vuelve antes del anochecer.
- Ropa y equipamiento
Sal siempre de excursión con la indumentaria adecuada: además de prendas deportivas, recuerda que es imprescindible usar un calzado adecuado para evitar resbalones y torceduras, que es aconsejable llevar varias capas de ropa por los posibles cambios de temperatura y que no puedes olvidarte de echar una chaqueta impermeable. El equipamiento cambia en función del tipo de ruta y puede incluir bastones y una linterna frontal. En cuanto a la mochila, no escatimes en agua y lleva siempre algo de comer, aunque creas que no lo vas a necesitar. No te olvides de salir con un mapa de los senderos y con el teléfono móvil cargado. Lleva gafas de sol, sombrero y crema para protegerte del sol, y una bolsa de basura. Es recomendable llevar también un botiquín de primeros auxilios, y si le añades tiritas para las ampollas, mejor. Por último, te sugerimos que lleves también dinero en efectivo, ya que, sobre todo con mal tiempo, es posible que la conexión para el pago con tarjeta no funcione en el refugio.
- Compartir
Salir con compañía mejora el estado de ánimo y también la seguridad. Pero si haces una ruta en solitario, comparte tu agenda con algunos amigos, familiares o con el personal del hotel: diles a dónde vas, qué ruta vas a hacer y a qué hora tienes previsto volver. Esta información es muy valiosa en caso de emergencia.
- Profesionales de la montaña
La mejor forma de hacer una excursión con total seguridad es confiar en los profesionales de la montaña: los guías de montaña, naturalistas, trekking y media montaña están perfectamente formados y conocen muy bien el terreno.
- Aceptación
Es importante saber aceptar nuestras limitaciones y no dejarnos llevar por el impulso o la competición. Si te encuentras en una situación difícil o ves que necesitas mucho más tiempo del previsto, no dudes en plantearte interrumpir la excursión y regresar por el mismo camino.
- Seguros y rescate
A pesar de todas las precauciones, es mejor tener cobertura en caso de accidente en la montaña. En caso de emergencia, el número al que hay que llamar es el 118. En este caso, es importante mantener la calma y responder a las preguntas del operador para proporcionar toda la información posible y con la mayor precisión posible.
...respeto
Cuando nos adentramos en las montañas, debemos hacerlo con respeto, permitiendo que quienes vienen detrás de nosotros las disfruten de la misma manera y garantizando la seguridad de los demás seres que viven en ellas.
- Residuos
No dejes basura en la montaña y, si es posible, tampoco en el refugio. Lleva en la mochila una bolsa en la que puedas depositar la basura para llevarla abajo. Para los fumadores, recomendamos llevar un cenicero portátil.
- Flores
Las flores son la decoración más bonita que pueden tener los prados y los bosques de montaña, ¡y no hay motivos para arrancarlas! Como mucho puedes hacerles una foto, que eso sí que no se estropea en pocos días. El entorno montañoso ya es complejo de por sí y, a lo largo de los años, la recolección de ciertas flores ha puesto en peligro su supervivencia. Las personas que aman las montañas respeta sus flores.
- Animales
Durante las rutas puedes encontrarte con todo tipo de animales. No los alimentes, no los asustes y no te acerques demasiado. En cambio, si eres tú quien lleva un animal, recuerda que los perros deben ir con correa y que es importante pensar también por ellos, valorando qué rutas pueden afrontar y llevando agua y comida.